記得學生時代我最不喜歡上體育課, 因為為了體育課還要換體育服, 女生在教室換, 男生必需到廁所換運動服, 我覺得好麻煩, 有的時候體育課是上午, 下午是軍訓課, 這樣上完體育課又要換軍訓服, 正巧放學還要到操場集合的話, 那又要換回原來的校服, 一天都是在換衣服了....

入了社會因為工作繁忙, 所以也無法順利的運動, 但隨著年齡越來越大, 骨頭越來越硬, 就覺得不運動不行了, 於是在去年報參加游泳訓練班, 因為醫生跟我說游泳是對筋骨最好的運動, 所以現在帶團到國外我都會帶著泳褲, 只要一有機會我就會跳下水運動一下...

前一陣子和朋友去打羽毛球, 發現真是個好運動, 因為可以流很多汗, 而流汗就是排毒, 把身體的毒排出體外, 那也是一件大快人心的事, 前天和好朋友一同去練習揮竿, 就是棒球揮竿, 當我揮完60球的時候我已經流汗了, 不過打鐵要趁熱, 於是繼續再揮90球, 我的衣服都濕了, 好爽!

運動完後精神特別好, 不運動反而是懶洋洋的, 但是凡事都要適可而止, 千萬不要過量, 也就是要有適當的運動, 如果過了量或許會造成其他的傷害喔!