圖中的Day2正是『黎客商旅』住宿當晚(其餘則是其他天睡眠狀況),
每天中間前後(約凌晨12:00)的藍色大色塊就是睡覺的時間,
半夜醒來的部分,則是中間出現的黑色小柱狀圖。
數據的部分:
當週平均的睡眠效率:82.01%
『黎客商旅』睡眠效率:88.10%(勝)
當週平均的入睡時間:7.86分鐘
『黎客商旅』入睡時間:5.00分鐘(勝)
當週平均的半夜醒來佔整晚睡眠的百分比:13.21%(58.43分鐘)
『黎客商旅』半夜醒來佔整晚睡眠的百分比:9.09%(37.00分鐘)(勝)
註:這幾個星期工作算是相當忙碌,身心俱疲的正好眠,
可以看得出來睡眠的效率明顯下滑(低於85%就算是不及格了),
整個星期也唯只有忙裡偷閒的住宿天,才有錯不錯的睡眠效率,看來,
正好眠也該是時候放下手邊的工作,讓自己休息一下了。