日暉國際渡假村 台東池上

足跡依舊

足跡依舊

這三種食物竟然會刺激肝臟癌變 你以後還敢吃嗎

很多人每天吃飯都少不了酒,也少不了吃油。肝臟是代謝酒精的主要場所,花生油含有黃曲黴素,這三種種經常進嘴的食物,竟然會刺激肝臟癌變。

每天3杯酒易誘發肝癌酒的主要成分酒精(乙醇)進入人體後隻有10%自腸胃排出,90%則需通過肝臟代謝,而代謝所產生的中間產物乙醛對肝細胞有直接的毒害作用,乙醛可使肝細胞反復發生脂肪變性、壞死和再生,而導致酒精性肝病,包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝纖維化和肝硬化,進而有發展成肝癌的傾向。

每天攝入45克酒精以上,相當於三杯酒,就可能導致患上肝癌。

黃曲黴素:比砒霜毒60倍黃曲黴素是一類致癌物,容易在發黴的花生中滋生。由花生壓榨的花生油,含有一定量的黃曲黴素。但是沒有經過規範工藝生產的土榨花生油,其黃曲黴素含量非常高。國標2761規定了食品中黃曲黴毒素 B1限量指標,其中花生油、玉米油為20ug/kg,土榨花生油經常達不到這個指標。經常食用土榨花生油,誘發肝癌的風險性很高。

吃加工肉:降低肝細胞活力加工肉製品包括醃製食物,臘肉,香腸,罐頭肉等。加工肉製品不能保證肉質新鮮,還加入了眾多食品添加劑。包括亞硝酸鹽等。經常使用加工肉製品,容易增加肝癌,結直腸癌等消化道腫瘤的風險。世界衛生組織已經把加工肉製品列為人類易致癌食物。

養肝做好兩不要

不要熬夜睡覺肝臟在儲存血液和調節血容量方麵起著重要作用。當人們睡覺或休息時,各種身體部位的血液需求減少,一部分血液將儲存在肝臟中。

如果人們總是在晚上不睡覺,肝臟中的血流量將不足,這將影響肝臟的營養補充並導致身體免疫力的降低。乙型肝炎患者的肝細胞已經受損,而睡眠不足會使肝細胞繼續惡化。

不要高脂飲食

高脂肪的飲食不隻會傷害肝臟,還會對心血管造成影響。如果肝臟不能代謝過剩的脂肪,脂肪肝會沈積在肝臟,形成脂肪肝。脂肪肝會不斷產生刺激,肝臟持續發炎,長期下去會演變成重要的健康問題。所以油膩的食物,不要吃太多。

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剪段時光,與花兒對語


春花次遞開,燕兒正從遠方趕回來,赴這場春日盛宴。綠水繞人家,燕兒穿柳,拋下幾粒吳依軟語,碎念聲聲。柳韻清音,撫平你心上的褶皺,讓你愣怔在那裡。既而心湖蕩漾,釣起幾縷念想,幾縷歡暢,眼角眉梢,喜不自勝.
花兒不負流年,逢春又開。把暗藏的心事開成枝頭的羞赧,迎風笑靨,燦如花海。如霞,如雪,如火,團花簇簇,暗香流轉。蜂飛蝶舞,柳燕穿空。如此春日融融,芬芳四溢的時節健康飲食,輕剪一段美好時光,與花兒對語。世人只歎春光短,哪賞春花靜日長。而我終於淡住了流年裡的憂傷,攜一份淡淡的心境,靜賞春花。
最喜在柳綠花紅時節,把自已精心妝扮一番,紅衣拍照。這些年的鏡頭裡,不知定格了多少我的微笑,似乎要摧毀網路群芳似的,拍盡人間春色。然後題跋上“桃花依舊笑春風”“柳綠桃紅又一春”等字樣,自賞一番,存入空間相冊。如今,春花又開,最喜為我拍照的人身在他方,怕是難為我趕上這場春花盛宴。
春花開時,總能想起那句詩來:“有花堪折直須折,莫待無花空折枝。”花兒不負流年,春來自在開,而賞花的人可否懂得花語?此時,沒有人為我紅衫拍 照,我卻甘心為花兒拍照,覺得這樣才不負那些花兒的容顏。橫著拍豎著拍,變換各種角度與姿勢,拍盡花兒的微笑。最喜鏡頭裡,單取一枝春,或只取一朵、兩 朵,或獨放或含苞。這需要審美元素,捕捉鏡頭裡的詩意芬芳.
眾芳中,桃花是美豔的少女,是待嫁的新娘。含春粉面,迷人笑靨,從詩經的平平仄仄中走來。“桃之夭夭,灼灼其華”,醉了多少文人雅士的春心,心甘情願為之把盞臨風,為之展宣研墨!都城南莊的人面桃花,千百年來笑對春風,到底是笑對那書生的失意還是得意呢燃燒脂肪
如花美眷,當屬杏花。“半邊紅杏倚雲栽”,那份花火,是點燃的青春熱情,而“一枝紅杏出牆來”,就是那不份不安生,那旁逸斜出的一枝,活潑潑的可人,撩撥得你的情思,剪不斷理還亂,欲罷不能。
櫻花是純真與浪漫的完美結合。活潑而不放縱,浪漫而不失真純。每到櫻花繁盛時節,總能想起那首日本歌曲“櫻花般的愛戀”。櫻花是有故事的,這故事裡的思慕與掛牽,鐫刻在心上,鐫刻在流年,成為季節裡不變的守望與等待。
梨花,是眾芳裡的冷豔姿,雨潤花開如雪白。《長恨歌》中有“梨花一枝春帶雨”,那一枝的嬌豔欲滴,是非要在雨後黃昏,才能深味這冷香凝字,才能觸到花魂花骨。為此,也曾癡癡搜字句,為梨花而賦詩一首:梨花一枝帶露開,冷香靜妍守素懷。敬告群芳休相妒,雪魄冰魂落凡來適量運動.
生命中, 有多少餘暇時光,盡付這春日花語,癡癡慕慕,纏繞絲絲縷縷。莫笑癡心對花語,只因惜取眼前春。花開一季,得有人欣賞。那些花兒,在我的鏡頭裡開了又落,便 也值了。不去細想大觀園裡的眾芳花顏,“一朝春盡紅顏老,花落人亡兩不知。”只惜取枝頭,花顏俏麗,凝香花骨,握住芳魂一縷,於融融春日,靜日生香,與花 兒對語。花日安好,便是晴天。

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一葉秋濃,不染花涼

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圓滿的歸宿!
————題記

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