泰國旅遊達人~阿昌哥部落格

生活中，有些食物的搭配組合已經是由來已久，其美妙的口味也被人們所接受，習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講，還是不科學的，健康專家可是有著充足的理由呢！這裡給您列出12種被健康專家列為錯誤的菜肴搭配。如果您很重視健康，還是聽聽專家們的忠告。有些人或許會說，吃了那麼久，也沒事呀！！不是沒事，而是每個人自己都會產生抗體(免疫力)，當免疫力大於病毒時，是不會有事的；但是，當免疫力敵不過病毒時，就是生病的開始了；所以，請您好好仔細仔細行衡量一下囉。

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您出國在旅館開燈睡覺嗎？有人因為怕"阿飄"覺得這樣比較有安全感，但小心，開燈睡覺容易生病，因為人的大腦中在夜間睡眠時，會分泌大量褪黑激素使人放鬆，心臟得以喘息，但只要眼球一見到光源，褪黑激素就會停止分泌，長久下來，免疫力會跟著降低，容易生病~不是被鬼附身而身體不好~~。

 

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有一個國王去打獵時墜落山谷~~當孤立無援時，有一隻巨大的神龍出現。神龍告訴國王

一個交換援助條件~國王必須正確回答一個全世界最困難的問題，才能獲得神龍的救助~ 

神龍發問：『女人真正要什麼？』

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爬梯運動是個有效率的且對上班族非常方便的運動，從爬梯運動的特性來看，爬梯比快走容易累，因為樓梯有一定的坡度，對心肺耐力的挑戰較大，是個運動強度較大的運動，每爬10分鐘樓梯約可消耗二百五十卡熱量，約是快走的六倍之多。若要發揮對促進身體健康的最大效用，最好每次運動時間可拉長至15分鐘以上，並養成每週三次以上的良好習慣。一般人都很懶的爬，以下有個創意可以讓人人都愛~爬~喔~~

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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，適量的咖啡攝取，對人體應該無傷。在品嚐一杯咖啡時，除了享受優閒外，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用，只要記得別喝得太多哦！醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知~~~

 

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希望大家可以正視狂牛症問題的嚴重性，我們的生命絕不是交換軍售的籌碼，更何況軍售還是美國賺錢！ 請不要再抱持著 “不會輪到我“ 或 “不要吃牛就好“ 的想法，這是錯的 ，畢竟人人都有機會透過吃肉或輸血感染， 如果上youtube搜尋，可以看到英國因為吃漢堡而死亡的犧牲者，更可以感同身受， 他只是一個年紀20出頭無辜的男孩，過世的半年前還懷抱著夢想在錄音室寫音樂 ，BBC上也有關於狂牛的詳細紀錄片，看到ＣＪＤ患者的樣子你連笑都笑不出來...... 

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風水在華人心中可是佔很重要的觀念，不過這可不是迷信喔!跟據研究~~要是住得太高，你可能會吸收不到地球的磁能，而吸收過多的太陽能量，因而會體質會漸趨熱性，容易心情躁動，會讓你神經系統失調加失眠。不天然的電磁場的威力很恐怖~如住在臨近高壓電廠旁，得癌症機會較高，雖然家裡的電器威力尚弱，但果菜機、吸塵器和吹風機則算較強的。以下整理了幾項注意事項當參考喔~~

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高齡98的日本健檢界國寶─日野原重明在日本大力倡導「慢性病即生活習慣病」，因為他從行醫超過一甲子的經驗中看到，有太多的慢性病、文明病、老人病等，都是由日常飲食、生活習慣衍生而來。經過10多年的努力，日野原重明終於讓慢性病、文明病、老人病正式在日本被更名為「生活習慣病」。日野原強調，若能改掉錯誤的生活習慣，以良好的習慣取而代之，就可以避免慢性病上身。而日野原重明95歲時還登上萬里長城....。

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大家可自己多留意要有健康的身體，就要從現在做起，否則年紀大了，癌症後果就會在身上了.......

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H1N1新型流感跟季節流感症狀這麼像，要怎麼確定自己是否得到H1N1新型流感？

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水果是食物界一顆最閃亮的明珠，深受大眾的喜愛與歡迎，新鮮水果富含礦物質、酵素、維生素、纖維素、天然糖分以及水分等，可以迅速補充能量，消除疲勞，幫助人體調整酸鹼值，並能養顏美容。 如何正確吃水果～吃得多不如吃得巧~~

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2. 熱量消耗 - 表面看起來步行的熱量消耗為單車的一倍以上，但因花費的時間不同，若以平均每分鐘的熱量消耗，則兩者的熱量消耗是差不多的。兩者的資料很接近，但相對來說，騎單車來得輕鬆很多。 ( 因為速度較快，感覺有風，體溫容易下降，不會感到疲倦。 ) 雖然，感覺騎單車比較輕鬆，但以心跳數的變化來說，騎單車的心跳變化較大。心跳變化愈大，表示身體的負擔愈大，所以運動量較大。所以，騎單車的好處是，感覺很輕鬆，但身體的運動量卻能很快達到！

http://taoyuan0013.myweb.hinet.net/bike/

台灣之光～http://www.giant-bicycles.com/zh-tw/

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你會為了一頓午餐，而將五十五平方英尺的雨林夷平，或把二千五百加侖的水倒進下水道裡，你認為這樣做如何？當然，你不會這麼做。但只要食用半公斤的肉就會製造這種情況。吃肉會造成無效率的耗費、破壞我們的資源及環境、造成動物無邊的痛苦，並對我們的健康產生不良的影響。因此，如果燒烤一隻狗來搭配你的馬鈴薯泥會讓你感到不安的話，那你為什麼要燒烤其他溫和的動物呢？

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美味是一種挑戰--挑戰人類的勇氣也挑戰人類的理智。我們常常以嘗遍天下美味為自豪，但我們為了口腹之欲所付出的代價卻仍然沒有讓我們明白一個淺顯的道理：對於美味，我們同樣應該有所敬畏.....。

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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：
一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；
另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。

 

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